景丽瑜伽初级入门（2VCD）

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景丽瑜伽初级入门（2VCD）

定价: ￥18.00元 金桥价: ￥17.10元 节省: ￥0.90元

出品公司: 大连音像出版社

介质: VCD

地区: 大陆

配音: 汉语

字幕: 中文简体

ISRC: CN-D03-06-0014-0/V.G8

碟片数: 2

内容简介

景丽亚洲第一瑜伽美人，贴身教练指导，世界技巧比赛全能冠军，全国技巧锦标赛全能亚军，获国家级运动健康称号，国际瑜伽协会高级瑜伽教练。

源自古印度的健康哲学，最权威的瑜伽基础教程，适合瑜伽初学人群，轻松、拥有身心的和谐与健康。根据国人体质打造。

最完善、最系统的瑜伽科学理论教程，最基础的理论指导，基础动作示范及要领的详细讲解分析，一招一式循序指导，针对初学者，快速入门，轻松拥有身心健康与和谐。

内容提要:

景丽很小就接受了瑜伽运动的启蒙，并一直坚持修习，还凭着练习瑜伽而造就的优美体魄成为了一名专业技巧运动员，并在1991年远东国际技巧比赛荣获全能冠军，第一套冠军，第二套冠军；和全国技巧锦标赛获得团体冠军，全能亚军，并被国家体委授予国家级运动健将称号。但在从事技巧运动的同时，景丽却从没停止过练习瑜伽，她也无法解释是什么力量吸引她坚持不懈地练习下去。她只是觉得每次练习完瑜伽，运动后的疲劳很快就消失了，固训练比赛造成的身体创伤也恢复得特别快，整个人感到轻盈柔韧，特别在每次比赛前练一练，更是神清气爽，什么紧张感都不见了。岁月流转，现年已三十六岁的景丽，已有了一个七岁的女儿，可她的身材容貌仍保持在少女般的最佳状态，而保持青春活力的妙方，正是瑜伽。

为了让更多的人都能来练习这种青春不老的运动。景丽决定转做一名专业的瑜伽教练，把自己多年练习瑜铷的心得传授给更多的人，让更多的人像她一样拥有健康、美丽、平和的身心。现在，已是国际有氧运动学院瑜伽口教练的景丽，除了教授瑜铷课程，也经常与世界各地的瑜伽大师交流心得，互学增益。经过多年的潜心研究，景丽针对不同的练习人群的不同需求编辑了一系列简单有效的瑜伽动作。

瑜伽一种来自印度的最古老、最安全、最有效的健身方法。瑜伽的修习，可使您增加能量、精力、活力，获得高水准的健康。有助您控制情感，消除烦恼，使您始终保持心态平衡，给你带来宁静、平和以及美妙的和谐。

景丽瑜伽教程，系亚洲著名瑜伽教练景丽老师根据多年的修习体会，编辑的一套正规、系统的瑜伽科学理论教程。初级瑜伽入门专辑，集合简单易学的瑜伽基础动作，是专门为初学者量身定做，其中有最基础的理论指导，标准姿势的动作示范及要领的详细讲解分析，一招一式循序指导，让初学者轻易掌握，快速入门，轻松体会瑜伽给身心带来的巨大变革！
（上）
01.拜日式
02.蝴蝶式
03.向上弓式
04.牛脸式
05.坐姿前弯
06.杜鹃鸟的姿势
07.光泽式
08.虎式
09.前伸展式
10.棒式
11.单腿旋转式
12.从山式到站立前弯
13.猫的姿势
14.鱼式
15.树式
16.英雄的姿势
17.蛇击式
18.海狗变化式
（下）
01.坐鱼式
02.鹫式
03.猴王的姿势
04.扭转的姿势
05.蹲在脚趾上
06.身印式
07.三角姿势
08.扭腰舒缓式
09.肩立式变化式
10.侧边伸展
11.鹫变化式
12.扫地式
13.单脚蝗虫式
14.蹲式
15.转躯触趾式
16.挺胸姿势
17.踩单车式

这件商品于 2007-05-24 添加.