感觉良好：认知改变心情

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感觉良好：认知改变心情

定价: ￥22.00元 金桥价: ￥20.90元 节省: ￥1.10元

出版/发行时间: 2007-01-01

出版社: 中国经济出版社

作者: 刘翔平

ISBN: 7-5017-7676-8

开本: 32开

内容简介

　　我们的一切消极情绪或不好的感受都是不健康的、不正确信念所引起的，表面上是不快乐，但背后的真实原因是信念的错误。我们都是信念的囚徒。
　　如何了解自己的不健康的信念？我们有哪些与自己过不去的消极信念结构？我们内心深处的自动化的“心灵对讲机”是如何着魔似地折磨着情绪生活？
　　当你破译了这些支配你不健康情绪的“心灵法理”后，你一定会有豁然开朗的感觉。
　　你会感觉复杂的自言自语的说话方式，不再唐突地、冲动地给自己的行为下结论。
　　战胜不健康的情绪的力量不会来自情绪自身，而一定来自思维的灵活和超越情绪的理性。我们的信念是可改变的，当用灵活而健康的信念取代僵化的信念时，改变就会发生。
　　本书是一部有关通过改变想法来改变情绪的自助性读物，以富有哲理的语言介绍了认知疗法的原理、人生哲学和理念，结合大量咨询的个案和生活的事例，阐述了一个人应当如何正确对待自我、他人和世界，如何从我不好、你不好和世界不好的消极心态，走向我好、你好、世界好的积极心态。

序　心理健康的智慧――如何运用认知疗法克服情绪困扰

第一章　你可以改变消极情绪，感觉良好　
一、不要把控制自己的力量交出去
二、了解消极情绪产生之源
三、你能够用理性的力量来改变自己
……

这件商品于 2006-12-14 添加.