让内心充满活力--自我暗示的技巧

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让内心充满活力--自我暗示的技巧

定价: ￥20.00元 金桥价: ￥19.00元 节省: ￥1.00元

出版/发行时间: 2004-01-01

出版社: 中国友谊出版社

作者: 多湖辉(日)

ISBN: 7-5057-1942-4

版次: 1

开本: 32开

页数: 274

内容简介

多湖辉教授，是日本著名的教育学者，生于一九二六年，东京大学文学部哲学系毕业，曾任日本东京工业大学，千时大学教授及千大附属小学的校长，对教育心理学有专精研究。他在平时除钻研学术外，另一方面以丰富而崭新的创意，活用学理，广泛著述。由于构思新颖、创造符合时代需要的方法科学，其轻妙的笔力著书，并得到读者广泛的回响。另外他也在电视、广播节目上探讨教育咨询问题，获得日本全国母亲们的信赖。
失败和成功都是以你自己的想法而定，要求水准的高低，反映出心理的效果改变大小。应用这种功能，把负面的效果变成正面的效果，就是自我暗示的秘诀。自我暗示，可以通过言语的产生、环境的影响、日常生活中的小动作、在无意识下的思考、对事物的处理态度、发现自己的不足等方式，稍微改变自己，放松心情，就能够寻回自我，充满自信，直面人生。

第一章一句话能够充满干劲
“毕竟”、“终究”这是夺去干劲的两种类型的话
要使自己的心中充满自信，必须经常使用肯定句型
同样的事若以肯定的方式来说，就能够消除自卑感
对自己而言，负面的言语加以省略，换成某种代名词
把问题变得抽象化，讨厌的东西也不会感觉那么讨厌
想要忘记讨厌的事，利用联想效果
如果被否定的形象所局限，自己不要使用“名词”，而使用“动词”来表现
改变“单位”，心理的负担就会变得或轻或重
“现在是最糟糕的”，当你这么想时，就不会有更糟糕的事了
如果有自卑感时，把“我”换为“我们”来考虑，就能加以克服
“东京如果不行，还有名古屋”，如果你能这么想，就能祛除不安
真正不行的时候，是当你开始承认自己不行的时候
要将时间限制的用语从自己的脑海中消失，如此才会产生斗志
在心理上被压倒时，意识上可以使用一些粗鲁的言语
使用卑微的称呼，来消除棘手意识
担心自己不知能否获得成功之际，把自己的目标当众宣布出来
感到胆怯时，用言语说出，会使你得到平静
当事情进行不顺利时，可以将此事情以“自言自语”的方式表达出来
可以写信给朋友或恋人，这是解决烦恼的好方法
感觉焦躁时，尽可能在纸上书写原因
第二章气氛能够使心灵变得沉静
第三章步履轻盈，心情也会变得神清气爽
第四章如果方法正确，做任何事均可获致成功
第五章架构自己的心，使它产生活力
第六章要舍弃妄自菲薄的意念
第七章天生我才必有用

这件商品于 2006-01-09 添加.