中老年健身舞:双扇舞(下)(VCD)

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中老年健身舞:双扇舞(下)(VCD)

定价: ￥11.43元 金桥价: ￥10.86元 节省: ￥0.57元

发行商: 黑龙江文化音像出版社

出品公司: 黑龙江文化音像出版社

演员: 张萍（示范）吕秀珍（示范）左晓莹（示范）

介质: VCD

地区: 大陆

配音: 汉语

字幕: 中文简体

ISRC: CND170100660

碟片数: 1

片长: 57

内容简介

舞蹈健身对于促进中老年人的身心健康尤为重要。本套双扇舞教学节目专为您的健康快乐而特别制作。

本辑双扇舞以漂亮的双扇为道具，通过挽扇、转扇、摆扇等各种舞蹈动作练习，不仅能使身体的各大关节、各主要肌群得到锻炼，还能使手腕、手指这些小关节得到充分的活动。整套动作新颖别致，配以浓烈时代气息的歌曲，更能激发人们的运动情趣，使人沉浸在欢乐中，获得有益的锻炼，朝气蓬勃的走进健康新生活！

内容提要:

01 第一讲：交叉手抖扇左右摆扇、转体云手交叉扇
02 第二讲：拉扇云手怀扇拉扇打、开扇
03 第三讲：举腿手划扇上步、绕步、进退步
04 第四讲：碎步绕扇、云手交叉扇碎步绕扇、云手怀扇
05 第五讲：踏步转体弹簧步踏步怀扇、绕扇、倒扇
06 第六讲：拉扇、下插上穿扇摆动扇、踏步转体
07 第七讲：举腿上划扇打扇、开扇、上穿扇
08 第八讲：双转扇前后拉扇、倒扇斜举扇晃腰
09 第九讲：碎步踢腿云手怀扇碎步转体、云手亮相

这件商品于 2008-06-04 添加.