中老年迪斯科健身操(上)步步高(1VCD)

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中老年迪斯科健身操(上)步步高(1VCD)

定价: ￥10.67元 金桥价: ￥10.14元 节省: ￥0.53元

发行商: 黑龙江文化音像出版社

出品公司: 黑龙江文化音像出版社

演员: 张萍（主讲）

介质: VCD

地区: 大陆

配音: 汉语

字幕: 中文简体

ISRC: CND170100710

碟片数: 1

内容简介

主讲老师：张萍国家级社会体育指导员、北京市健美操、健身舞协会、大众健身操分会副主任。
表演示范：张萍、刘京、刘瑞兰。

本套健身操由disco健身操的基本步法组成，是一套非常受欢迎的中老年健身操。该操动作节律性强，配合节奏明快的disco舞曲，让人越跳越兴奋，能彻底解除生活的疲劳，促使身心快乐！通过这些步子的练习，还可大大提高脚部的灵活性，增强脚部的力量以及全身的协调性，获得与众不同的健身效果！

内容提要:

内容及完整演练
01 第一讲：八步
02 第二讲：十步、十二步
03 第三讲：十四步
04 第四讲：十六步
05 第五讲：二十四步
06 第六讲：三十二步
07 第七讲：四十八步
08 第八讲：六十四步

这件商品于 2008-04-28 添加.