不再羞怯：战胜羞怯心理和社交紧张

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不再羞怯：战胜羞怯心理和社交紧张

定价: ￥16.00元 金桥价: ￥15.20元 节省: ￥0.80元

出版/发行时间: 2002-08-01

出版社: 中信出版社

作者: [美]马瑞

译者: 郭晓惠

ISBN: 7800735249

版次: 1

开本: 1/32

页数: 218

内容简介

　　羞怯心理十分常见，发展到严重的程度，会表现为手足失措，被称为社会交往恐惧感或社会交往紧张感。这样的人很多，各种年龄、各种职业中都有，而且数量还在不断增多。但是，在不同的人身上羞怯的表现各有不同，比如回避生人，在公众场所一说话就紧张，还有诸如考试紧张感、体育活动紧张感、约会紧张感、公厕紧张感等等。
　　如果你，或者你的孩子、朋友或是亲戚有上述心理问题的话，这本珍贵的小书，带着深切的同情和些许的幽默，就会向你伸出手来。

前言
第一部分　理解：羞怯和社会交往紧张感
第1章　最常见的畏惧心理
第2章　社交紧张感的根源在哪里　
第3章　与社交紧张感同时存在的其他心理问题
第4章　孩子的问题
第5章　选择治疗方法

第二部分　自助：克服羞怯和社交紧张感
第6章　克服社交紧张心理三步骤　
第7章　克制住紧张的念头
第8章　控制自己的身体
第9章　改变行为：面对恐惧
第10章　药物治疗　
第11章　帮助害羞的孩子

这件商品于 2004-04-19 添加.