30天治愈一颗破碎的心

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30天治愈一颗破碎的心

定价: ￥16.00元 金桥价: ￥15.20元 节省: ￥0.80元

出版/发行时间: 2002-10-01

出版社: 中信出版社

作者: 霍华德.布朗森万克.赖利[美]

ISBN: 7-5382-6446-9

版次: 1

开本: 1/32

页数: 200

内容简介

当一段情感经历无法挽回地走向终点，你最贴切的感受就是――心碎。这时候一切劝慰之词都显得苍白。本书的核心是要为那些遭受情感挫折的人提供切实可行的方法，将你的消极情感转化为人生成长的关键动力，即使对那些被巨大情感痛苦深深压抑的人也不例外。本书引导你对悲伤的过程进行一系列思索和回想，同时，还将教你利用食物，睡眠以及呼吸的方法进行自我调节。随着一天天的过去，你的情感将经历一个革命性的过程，帮助你从痛苦中解脱，最终开始明智地生活。情感伤害最深的是一个人的自信，这些调节最终的指向不是让你忘掉一切，而是重新认识那一段经历，让你更丰富，更自信，更坚强。

目录

引言
第1天独立
第2天宣泄
第3天放任
第4天自尊
第5章关注自己
第6章自省
第7章价值
第8章洞察力
第9章信任
第10天特别的我
第11天重建联系
第12天平和
第13天创造力
第14天诱惑
第15天庆祝
第16天记忆
第17天希望
第18天快乐
第19天现实
第20天交换
第21天放弃
第22天责任
第23天路径
第24天展望
第25天重生
第26天原谅
第27天理想主义
第28天感激
第29天准备
第30天更新

这件商品于 2003-03-13 添加.