瑜伽疗法/印度自然疗法系列

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瑜伽疗法/印度自然疗法系列

定价: ￥19.80元 金桥价: ￥18.81元 节省: ￥0.99元

出版/发行时间: 2008-04-01

出版社: 重庆出版社

丛书名: 印度自然疗法系列

作者: 印度自然疗法和瑜伽学研究所

ISBN: 9787536695696

版次: 1

内容简介

本书告诉你不用药物治疗疾病，调养身体的智慧。印度自然疗法已有5000年的历史，它崇尚以自然纯粹的生活方法、绿色天然的方式和手段，恢复人体的平衡，重建健康。起源于印度的瑜伽不仅是一种健身方式，更可以配合治疗心理及身体的种种疾病。
本书教你正宗的瑜伽体式、瑜伽洁净法及调息法等等一系列方法，这些方法比昂贵的医药和危险的手术更能帮助我们消除疾病。

序言
前言
I 瑜伽概论
瑜伽的分类
瑜伽八支修行法
内外瑜伽
II 准备和注意事项
瑜伽的功效
Ⅲ 瑜伽洁净术
净胃术
净鼻术
净额术
面部蒸汽法
漱口
简式海螺净肠术
天然明目素
凝视法与双掌闭眼
IV 向太阳致敬式
V 瑜伽体式
仰卧式
俯卧式
坐式
站式
VI 眼部保健
Ⅶ 换气与呼吸
瑜伽全式呼吸法练习
膈式呼吸
胸式呼吸
肺呼吸练习
Ⅷ 调息法
什么是“气”
阴阳调息法
放松调息法
圣光调息法
风箱式调息法
阳脉调息法
阴脉调息法
交替呼吸法
喉式呼吸法
冷调息法
嘶式瑜伽调息法
Sadanta调息法
蜂式调息法
IX 收束法和契合法的作用
收颌收束法
会阴收束法
腹部收束法
契合法的作用
X 瑜伽睡眠法
怎样练习瑜伽睡眠

XI 各种疾病的瑜伽治疗法
参考文献

这件商品于 2008-05-26 添加.