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商品名称	价格	现在就买
中老年迪斯科健身操(上)步步高(1VCD)	￥10.14元
主讲老师：张萍国家级社会体育指导员、北京市健美操、健身舞协会、大众健身操分会副主任。表演示范：张萍、刘京、刘瑞兰。本套健身操由disco健身操的基本步法组成，是一套非常受欢迎的中老年健身操。该操动作节律性强，配合节奏明快的disco� ...
程丹彤/有氧健身操(1VCD)	￥10.14元
主讲：金逵，北京体育大学讲师，一级社会体育指导员；程丹彤，国家级健美操指导员。 ...
交谊舞基础入门(2片装)(1CD+1VCD)	￥18.32元
让你在几分钟内学会跳社交舞，经典舞蹈教学VCD，赠送配套舞曲CD！跳社交舞不仅能带给你无穷乐趣，而且也是你最好的运动方式之一，通过本节目，你将在几分钟内学会跳社交舞，本片以均衡步、侧并步、摇摆步、行走步四种基本舞步为开端，教你最基� ...
健身歌伴舞(1)(VCD)	￥11.69元
...
健身歌伴舞(2)(1VCD)	￥10.14元
最热门健身舞蹈，最流行怀旧金曲！教学示范：姚湘萍，全国体育舞蹈锦标赛冠军，全国首届舞会舞锦标赛评委。王安实/姚湘萍，央视《闻鸡起舞》/京视《花样年华》示范教师。《健身歌伴舞》系列教学节目集合了当今最流行的交谊舞蹈种类，舞曲 ...
民族健身舞(1)(1VCD)	￥10.14元
讲解示范：王云生，表演：吴穗娟、严钟、周赛荔、李月儿、林伽后。《民族健身舞》将民族舞与形体健身融为一体，以四首脍炙人口的民歌为伴奏音乐，从基本动作舞步和扇子功开始学习，动作循序渐进，舞姿流畅舒展，可增强您全身的柔韧性和塑造优美 ...
快速减肥健美操(2)(1VCD)	￥10.14元
众多明星推崇的减肥瘦身健美秘诀！燃烧吧！脂肪！ ...
二胡快速入门(2片装)(1CD+1VCD)	￥18.32元
不一样的学习和练习、随叫随到的伴奏乐队、赠送CD曲目乐谱。 VCD特邀乐器演奏专家精心为您授课，全新的理念；不一样的教法和练法，带您进入音乐的殿堂。 CD收录十首流行金曲，简单易懂，提高学习兴趣；双轨道录音：左声道，乐队伴奏，是您随� ...
学跳朝鲜舞(下)(1VCD)	￥10.14元
主讲示范：陶雷，刘勇。中央电视台“健身房•青春时光”电视教练！成品舞分解教学，演对别具特色的朝鲜族风情！朝鲜族人民能歌善舞，辽阔的大草原通常是他们翩翩起舞的大舞台，朝鲜舞姿势优美，舞蹈动作轻勇洒脱，既能展示女士的婀娜� ...
中老年单人拉丁舞(1VCD)	￥10.14元
没有舞伴也可以尽情起舞；学跳伦巴舞、恰恰舞、桑巴舞；为中老年拉丁舞初学者专门编排；单人起舞，集体群舞，舞蹈健身两相宜。总有一款适合您！拉丁舞是现今最风靡流行舞蹈之一，尤其在中老年朋友中间很受欢迎，成为公园、广场常见的健身和 ...
学跳兔子舞(2)(1VCD)	￥10.14元
讲解：荆蕾，青岛市歌舞剧院歌舞团专业演员。示范：刘梦霞，梁立文。 ...
学跳兔子舞(1)(1VCD)	￥10.14元
讲解：荆蕾，青岛市歌舞剧院歌舞团专业演员。示范：刘梦霞，梁立文。 ...
国际拉丁舞大赛--职业组(A)(1VCD)	￥10.14元
最顶尖世界拉丁舞高手精彩竞技（第一部分）。 ...
电子琴快速入门(2片装)(1VCD+1CD)	￥18.32元
VCD：特邀乐器演奏专家精心为您授课；全新的理念，不一样的教法和练法，带您进入音乐的殿堂。 CD：收录十首流行金曲，简单易懂，提高学习兴趣；双轨道录音：左声道，乐队伴奏，是您随叫随到的伴奏乐队；右声道，电子琴主奏+乐队伴奏，是您学习� ...
笛子快速入门(2片装)(1CD+1VCD)	￥18.32元
·不一样的学法和练法 ·随叫随到的伴奏乐队 ·赠送CD曲目乐谱 VCD：特邀乐器演奏专家精心为您授课；全新的理念，不一样的教法和练法，带您进入音乐的殿堂。 CD：收录十首流行金曲，简单易懂，提高学习兴趣；双轨道录音：左声道：乐队伴奏� ...
吉他快速入门(2片装)(1CD+1VCD)	￥18.32元
·不一样的学法和练法 ·随叫随到的伴奏乐队 ·赠送CD曲目乐谱 VCD：特邀乐器演奏专家精心为您授课；全新的理念，不一样的教法和练法，带您进入音乐的殿堂。 CD：收录十首流行金曲，简单易懂，提高学习兴趣；双轨道录音；左声道：乐队伴奏� ...
学跳孔雀舞(1VCD)	￥10.14元
讲解示范：卓妮妮，毕业于北京舞蹈学院，艺术系专业教师。孔雀舞基本手型、《孔雀舞》教学。 “孔雀舞”是傣族中最受大众欢迎的舞蹈。舞者通过细微的手部动作和四肢的优美伸曲，生动传神地模仿孔雀漫步、饮水、洗澡、抖翅等动作，带给人一种 ...
学跳朝鲜舞(上)(1VCD)	￥10.14元
主讲示范：陶雷，刘勇。中央电视台“健身房·青春时光”电视教练！男女基本动作及组合教学，演绎别具特色的朝鲜族风情！朝鲜族人民能歌善舞，辽阔的大草原通常是他们翩翩起舞的大舞台，朝鲜舞姿势优美，舞蹈动作轻盈洒脱，既能展示女士的婀 ...
学跳/藏族舞(上)(1VCD)	￥10.14元
主讲：张晓晶，中央电视台“健身房·青春时光”电视教练。示范：许玮娜、张晓晶、陶蕾。藏族独特的人文、自然景观以及宗教信仰，构成了丰富多彩的藏族文化。藏族舞是藏族文化的一个绚烂组成部分。它的音乐独特、舞态婀娜，动作优美，洋溢着独 ...
学跳东北秧歌(下)(1VCD)	￥10.14元
主讲示范：董焱，中央电视台“健身秧歌”电视教练。东北秧歌是我国四大秧歌流派之一，以其红红火火的场面和情趣盎然的姿态，历来深得人们的喜爱。东北秧歌形式谐趣，它的风格与东北人民的稳、梗、翘密切相关。稳中浪、浪中梗、梗中翘，是跳 ...
学跳东北秧歌(上)(1VCD)	￥10.14元
主讲示范：董焱，中央电视台“健身秧歌”电视教练！东北秧歌是我国四大秧歌流派之一，以其红红火火的场面和情趣盎然的姿态，历来深得人们的喜爱。东北秧歌形式谐趣，它的风格与东北人民的稳、梗、翘密切相关。稳中浪、浪中梗、梗中翘，是跳 ...
钢琴快速入门(2片装)(1CD+1VCD)	￥18.32元
·不一样的学法和练法 ·随叫随到的伴奏乐队 ·赠送CD曲目 VCD：特邀乐器演奏专家精心为您授课；全新的理念，不一样的教法和练法，带您进入音乐的殿堂。 CD：收录十首流行金曲，简单易懂，提高学习兴趣；双轨道录音；左声道：乐队伴奏，是� ...
古筝快速入门(2片装)(1CD+1VCD)	￥18.32元
本节目特别教您古筝演奏法。向您介绍古筝的构造与灿烂文化，讲解调筝方法、演奏的正确姿势与手型，详细阐释音阶与音区知识，让你训练扎实基本功，并传授演奏实用技巧，是您不可多得的古筝速成宝典。精美双轨道CD不但向您展示古筝与伴奏的优美合奏， ...
明星教舞拉丁舞花步组合-桑巴(上)(1VCD)	￥10.14元
最受欢迎的大众普及及舞蹈教学片。主讲示范：梁思源、张卓妮，全国拉丁舞冠军。“拉丁舞王子”与“拉丁舞后”联袂教学。桑巴舞起源于南美的巴西，它属于巴西狂欢节上特有的舞蹈。该舞节奏感强，舞态热情，舞步弹动摇曳多变，能让人尽情狂欢 ...
HIP-HOP/学跳街舞(2)(1VCD)	￥10.14元
黑人舞，街舞当道，谁与争锋！编舞、领舞：梁善鹏。 ...